Blog

Te interesa: Mejora tu salud con Colágeno

by in Te interesa 14 de febrero de 2017

Cuando hablamos de cuidar nuestro cuerpo, normalmente pensamos en el físico pero a veces no caemos en lo importante que es también cuidarnos por dentro. Por eso, en esta ocasión vamos hablar del colágeno pero, ¿qué es el colágeno?

El colágeno es una proteína natural que abunda en nuestro cuerpo y aporta dureza y firmeza a los tejidos de nuestro organismo. Principalmente se encuentra en la piel y en los huesos. Por eso se le llama el “adhesivo” del cuerpo, porque lo mantiene unido a varios tipos de tejidos como los tendones, músculos, ligamentos, cartílagos, huesos, órganos y piel. Es ideal para deportistas porque ayuda a reparar los tejidos y las articulaciones y a mantener la masa muscular.

Esta proteína también se encuentra, aunque en menor cantidad, en otros alimentos como carne y pescado. Además, es importante el consumo de frutas, verduras y huevo porque aunque no contienen colágeno, ayudan a su formación. Por lo tanto, es muy importante consumir todos estos alimentos  de forma constante y variada para favorecer nuestra salud.

Con el paso de los años lo normal es ir perdiendo colágeno y donde más lo notamos es en la firmeza de la dermis, por eso envejecemos. Pero no sólo lo notamos en la piel, la falta de colágeno en nuestro organismo también nos puede producir otro tipo de problemas como dolor en articulaciones y músculos o deficiencias en el sistema cardiovascular y linfático. Si queremos reducir estas molestias o el envejecimiento prematuro debemos cuidarnos desde bien temprano con una buena alimentación, descanso, algo de ejercicio y evitar los excesos y los rayos solares lo máximo posible.

Como añadido a nuestra dieta y forma de vida saludable se puede tomar colágeno como complemento alimenticio que ayudará a fortalecer y reparar el tejido conectivo, hidrata y reafirma la piel.