Menú completo Fase 2

Esta semana os proponemos un nuevo menú de fase 2 para daros distintas ideas de platos que podéis hacer, ricos y fáciles, además de sanos, por supuesto. DESAYUNO Café natural Cruasán Optimal Dap Mermelada Optimal Dap (opcional)   MEDIA MAÑANA Infusión Mollete de pan Optimal Dap Paté Optimal   COMIDA Judías verdes al vapor (echar 

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Receta OD: Ensalada con chips

De vez en cuando nos apetece comer algo ligero y más ahora que, aunque el tiempo está algo loco, en cuanto aprieta un poco el sol ya no queremos tomar nada caliente. . Por eso esta semana os proponemos una rica ensalada variada aderezada con trocitos de chips para aportar toda la proteína necesaria para 

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Te proponemos: Palomitas de coliflor, un snack muy saludable

Esta semana os proponemos un nuevo snack muy saludable y original que además de nutritivo está riquísimo, ¡las palomitas de coliflor! Sí, como lo lees, esta verdura podemos convertirla en un snack para picotear en casa o con amigos y así podréis sorprender a vuestros invitados si queréis. Y en vez de tomar las típicas 

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¿Qué picar entre horas? Pepinillos, el mejor encurtido

Cuando nos entra el hambre entre horas y queremos picotear, o no sabemos que tomar o acabamos comiendo lo que no debemos, normalmente fritos o bollería industrial. Por eso hoy queremos hablaros de los pepinillos, el mejor encurtido para tomar cuando te entra un poco de hambre sin que tengas remordimiento ni afecte a tu 

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Receta OD: Hamburguesa con queso y pimientos asados

HAMBURGUESA CON QUESO Y PIMIENTOS ASADOS Esta semana os proponemos una riquísima receta para chuparte los dedos: nuestra hamburguesa de pollo con queso acompañada de pimientos asados. Además de sana, es fácil y rápida de elaborar. ¡Pruébala! INGREDIENTES 1 Hamburguesa de pollo con queso Optimal Dap 100 gr de Tomate ½ Calabacín ½ Pimiento verde 

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Receta OD: Ensalada con tomate, pepino y mini pan tostado

Los pocos días soleados de otoño nos dejan tregua para preparar platos sencillos, frescos y rápidos como una ensalada completa. En esta ocasión le añadimos nuestro mini pan tostado para darle un toque crujiente. ¡mmmm! INGREDIENTES 1 ración de mini pan tostado Optimal Dap (8 panecillos) 100 gr de lechuga 50 gr de tomate en 

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Te interesa: ¿Cómo evitar la caída del pelo en Otoño?

Cuando llega el otoño, como cada año, es época de renovación y nuestro pelo empieza a debilitarse y a caerse como lo hacen las hojas de los árboles para que luego crezca más sano y fuerte. Pero, ¿qué podemos hacer para evitar, al menos, que se caiga menos cantidad? Es importante cuidar nuestra alimentación y 

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Menú completo fase 3

Esta semana os traemos una nueva propuesta de menú para fase 3 muy completa y variada que en verano sienta de lujo y ¡seguro que os encanta! DESAYUNO Café natural Pan de molde con crema de chocolate Optimal Dap MEDIA MAÑANA Infusión (Té verde) Cortezas Optimal Dap COMIDA Berenjenas rellenas de pechuga de pavo y 

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Te interesa: El aguacate, uno de nuestros imprescindibles

El aguacate se ha convertido en uno de nuestros imprescindibles de nuestra dieta del día a día. Esta fruta es tan versátil que lo mismo nos vale para desayunar en una tostada como para comer acompañando en una ensalada. Su sabor suave y su textura cremosa es fácil de combinar en cualquier plato. El aguacate 

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Te interesa: Los beneficios de los espárragos verdes trigueros

Los espárragos verdes son un producto de temporada que va desde el mes de abril y termina justo ahora en el mes de junio pero gracias a los supermercados aún podremos seguir consumiéndolos algunas semanas más. Estas verduras son un buen aliado para la pérdida de peso ya que están compuestas en su mayoría por 

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