Recetas saludables

Receta OD: Mollete de pan con verduras picadas

by OptimalDap in Consejos, Fase 1, Fase 2, Fase 3, Fase 4, Fase 5, Fase 6, Recetas, Recetas saludables, Te lo proponemos 29 de noviembre de 2023

Esta semana os traemos una receta muy fácil y rica, molletes de pan con verduras picadas. Ideal para una cena rápida. INGREDIENTES PREPARACION

Receta OD: Judías verdes con embutido

by OptimalDap in Consejos, Fase 1, Fase 2, Fase 3, Fase 4, Fase 5, Fase 6, Recetas, Recetas saludables, Te lo proponemos 15 de noviembre de 2023

No te asustes por el nombre porque estás leyendo bien. Esta semana planteamos una receta que no te dejará indiferente: ¡Judías verdes con nuestro plato de embutido! Este producto se compone de finas lonchas de salchichón con apenas grasa y mucha proteína. INGREDIENTES PREPARACIÓN

Receta OD: Calabacín relleno de arroz y verduras

by OptimalDap in Consejos, Fase 1, Fase 2, Fase 3, Fase 4, Recetas, Recetas saludables, Te lo proponemos 13 de septiembre de 2023

Esta semana os traemos una deliciosa receta para chuparse los dedos: Calabacín relleno con arroz y verduras. Muy fácil de hacer y muy nutritivo para cualquier comida o cena de la semana. INGREDIENTES PREPARACIÓN

Receta OD: Hamburguesa con espinacas y queso curado

by OptimalDap in Consejos, Fase 1, Fase 2, Fase 3, Fase 4, Fase 5, Fase 6, Recetas, Recetas saludables, Te lo proponemos 15 de junio de 2023

Esta semana os traemos una deliciosa receta para chuparse los dedos: hamburguesa con espinacas y queso curado. Las espinacas se pueden poner de acompañamiento en crudo tipo ensalada o cocidas y como broche final el toque de nuestro queso curado. ¿Qué te parece? INGREDIENTES PREPARACIÓN

Receta OD: Champiñones rellenos de espinacas y queso suave de untar

by OptimalDap in Fase 1, Fase 2, Fase 3, Fase 4, Recetas, Recetas saludables, Te lo proponemos 17 de mayo de 2023

Hoy os traemos una rica y rápida receta para tomar en cualquier momento de la semana: Champiñones rellenos con espinacas y queso suave de untar OD. ¡Buenísimo! INGREDIENTES PREPARACIÓN

Receta OD: Acelgas con cherrys y tortilla de jamón y queso

by OptimalDap in Consejos, Fase 1, Fase 2, Fase 3, Fase 4, Fase 5, Recetas, Recetas saludables, Te lo proponemos 10 de mayo de 2023

Esta semana tenemos una receta muy completa y sencilla de hacer: acelgas con cherrys y tortilla de jamón y queso Optimal Dap. La puedes hacer para comer o cenar en cualquiera de nuestras fases. ¡Súper rica! INGREDIENTES: PREPARACIÓN

Menú completo fase 3 OD

by OptimalDap in Consejos, Fase 3, Recetas, Recetas saludables, Te lo proponemos 26 de abril de 2023

Esta semana os traemos un rico menú de fase 3 ideal para hacer el fin de semana. Te puedes tomar de caprichito un cruasán para desayunar o un sobre de embutido de aperitivo con una Coca Cola Zero. ¡Es muy completo y variado que seguro que os encanta! DESAYUNO MEDIA MAÑANA COMIDA MERIENDA CENA PREPARACIÓN […]

Receta OD: Mollete de pan con verduras picadas

Receta OD: Judías verdes con embutido

Receta OD: Calabacín relleno de arroz y verduras

Receta OD: Hamburguesa con espinacas y queso curado

Receta OD: Champiñones rellenos de espinacas y queso suave de untar

Receta OD: Acelgas con cherrys y tortilla de jamón y queso

Menú completo fase 3 OD

Receta OD: Arroz con brócoli

Receta OD: Pimientos rellenos de carne y verduras

Receta OD: Salchichas con verduras y salsa de soja

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