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La época de calor es la prueba de fuego para ver cómo nos hemos portado el resto del año. Ropa más ligera y bañadores son nuestros outfits de verano en la que mostramos más nuestro cuerpo y que, a veces, más nos acompleja. ¿Qué podemos hacer? Aún estamos a tiempo de poder solucionar la situación 

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Te interesa: Las grandes propiedades del tomate

El tomate es una de las hortalizas más ricas e importantes que tenemos en los huertos de nuestro país. Su color rojo intenso lo hace totalmente inconfundible por el licopeno que contiene que a su vez le confiere una capacidad antioxidante y protectora. Además de su sabor y de buen acompañante en ensaladas o diversos platos como sopas, purés, 

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Te interesa: El gluten, ¿engorda o adelgaza? Fuera mitos

El gluten es un conjunto de proteínas que están presentes en los cereales, principalmente en el trigo, la cebada, el centeno y la avena. Los celiacos son las personas que tienen celiaquía, una enfermedad autoinmune crónica en el que tienen intolerancia permanente al gluten y no pueden tomar ningún producto que lo contenga porque su 

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Te interesa: ¿Cómo está afectando la pandemia a nuestra alimentación?

Desde que saltó la pandemia hace más de un año, nuestras vidas han cambiado por completo. Tras pasar meses en confinamiento nuestro estado de ánimo ha pasado por tantos altibajos que ha afectado a nuestros hábitos alimenticios. La ansiedad, el estrés, el sedentarismo y la fatiga pandémica que decimos ahora, nos está pasando factura. Al 

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Te interesa: ¿Cuáles son los beneficios del brócoli?

El brócoli es una de las hortalizas más importantes que tenemos y que no debe faltar nunca en nuestra dieta equilibrada por sus propiedades beneficiosas para la  salud. Además de ser rico en vitaminas y minerales, está muy bueno y es fácil de preparar, combina con todo tipo de ingredientes como el arroz, ensaladas, solo 

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Te interesa: ¿Por qué consumir miel de abeja?

La miel es un producto natural y nutritivo que proviene de la naturaleza.  La producen las abejas que recogen el néctar de las flores y la depositan en sus paneles para transformarla en este líquido dulce y pegajoso que llamamos miel. Su composición es tan buena que se lleva utilizando siglos tanto como alimento para 

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Te Interesa: ¿Influye en la dieta las horas de sueño?

En una dieta cualquier factor es importante, de los cuales, la actitud de uno mismo, el ejercicio, la alimentación equilibrada y, como no, el descanso son los más destacables. Las horas de sueño son bastante significativas y puede influir muchísimo en la dieta que estemos llevando. Si dormimos menos horas de las que debemos, el cuerpo 

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Te interesa: Los alimentos que más calcio tienen

Para tener los huesos y dientes fuertes necesitamos el calcio, un mineral muy importante que está presente en muchos alimentos. Estos nos ayudarán a mantenerlos fuertes y sanos y también a evitar algunas enfermedades como puede ser la osteoporosis. Un adulto necesita consumir unos 1,000 mg de calcio al día que equivale como a dos 

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Te interesa: Qué son las bebidas vegetales y sus propiedades

Las bebidas vegetales no son leche y tampoco son un sustituto. La leche es la que proviene de la teta de un mamífero y las bebidas vegetales son una mezcla de agua con material vegetal disuelto (entre un 10 o 15%) como por ejemplo puede ser la soja, la avena, el arroz o la almendra, 

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