Receta OD: Ensalada de brócoli con tofu a la parmesana

Comenzamos el mes de diciembre con una nueva receta original, ligera y muy rica para disfrutar tanto en la comida como en la cena: Ensalada de brócoli con tofu a la parmesana. El tofu es una proteína vegetal a base de soja con un alto contenido en calcio y proteínas y muy bajo aporte calórico. 

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Menú Completo Fase 2

Esta semana os proponemos un nuevo menú de fase 2 muy saludable y equilibrado para que probéis. DESAYUNO Café natural Pan tostado Optimal Dap Con tomate natural triturado (pizca de sal si se desea)   MEDIA MAÑANA Infusión (Té verde) Chips Optimal Dap   COMIDA Ensalada de arroz Optimal Dap Con pepino, canónigos y tomate   

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Receta OD: Arroz salteado con Verduras

Esta semana os traemos una receta muy rica y sencilla para disfrutar de nuestro arroz Optimal dap. Es muy bajo en hidrato y alto en proteínas y  salteado con verduras variadas le darás todo el sabor a este plato tan fácil de preparar. INGREDIENTES 1 Paquete de Arroz Optimal Dap ½ Calabacín pequeño Un puñado 

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Receta OD: Crema De Calabaza Con Puerro Y Calabacín

Llega la noche de Halloween y aprovechamos para que conozcáis la nueva crema de calabaza OD que está buenísima. Como la calabaza es la protagonista de este día, os ofrecemos esta receta acompañada de puerros y calabacín. ¡Terroríficamente buena! INGREDIENTES 1 sobre de crema de calabaza Optimal Dap ½ Puerro ½ Calabacín 1 pizca de sal 

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Te interesa: ¿Qué alimentos de temporada de otoño podemos comer?

Cada estación tiene sus productos de temporada y este otoño ya se empiezan a ver en los supermercados las nuevas verduras y frutas que corresponden como las calabazas, uvas de distintos colores, caquis o castañas, entre otras. Poco a poco vamos notando el cambio de luz y los días son más cortos, por lo que 

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Receta OD: Cruasán vegetal

Esta semana tenemos una rica propuesta para merendar o segundo plato de cena: Cruasán vegetal. Ahora podéis disfrutar de la mezcla de sabores en un solo bocado, el dulce cruasán y el toque salado y fresco de la lechuga, el tomate y el pepino. ¡Muy rico y fácil de preparar! INGREDIENTES 1 Cruasán Optimal Dap 2 

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Te Interesa: ¿Cómo mejorar la caída del pelo en Otoño?

Cuando llega el otoño, como cada año, es época de renovación y nuestro pelo empieza a debilitarse y a caerse como lo hacen las hojas de los árboles para que luego crezca más sano y fuerte. Pero, ¿Qué podemos hacer para evitar, al menos, que se caiga menos cantidad? Es importante cuidar nuestra alimentación y beber mucha agua. 

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Receta OD: Hamburguesa de pollo con Champiñón

HAMBURGUESA CON CHAMPIÑON Y ENSALADA ¿A quién no le gusta una hamburguesa? Esta semana te proponemos una riquísima receta para chuparte los dedos: nuestra hamburguesa de pollo acompañada de champiñones y un poco de ensalada. Además de sana, es fácil y rápida de elaborar. INGREDIENTES 1 sobre de Hamburguesas Optimal Dap 100 gr de champiñones laminados 

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Te interesa: Mejora tu salud haciendo deporte

El deporte es, sin duda, nuestro mejor aliado para mantener nuestra salud en forma. Gracias a cualquier actividad deportiva que realicemos, nos ayudará a mantener o perder peso, a sentirnos mejor y a aportar un montón de beneficios a nuestro cuerpo. Da igual la edad que se tenga, tanto niños como mayores deben realizar ejercicio 

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Te Interesa: ¿Qué Es El Kéfir? Descubre todos sus beneficios

El Kéfir, procedente del Cáucaso, son unos gránulos de aspecto parecido al de una coliflor pero más blando y gelatinoso que se compone de bacterias probióticas y un conjunto de levaduras, lípidos y proteínas. Su nombre en turco significa “sentirse bien” o “bendición” (si se regala)” gracias a las propiedades que aporta a nuestro organismo, que equilibra la flora intestinal 

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