Te interesa: Principales beneficios del Café
Una de las bebidas más importantes y consumidas a nivel mundial es el café, junto con el agua y el té. El café lo obtenemos de la planta del café llamada cafeto y sus granos son molidos y tostados para conseguir esta bebida de olor tan característico.
El éxito de su consumo se debe a su natural sabor y a sus grandes propiedades pero no solo eso, es una forma de vida, un acto social que nos conecta con las personas de nuestro entorno.
Beneficios del café
- Gran estimulador, tiene bastante cafeína.
- Aporta muchos nutrientes como vitaminas B2, mm 12, B, B5 y minerales como magnesio, potasio y manganeso.
- Buen quemagrasas gracias a la cafeína que acelera el metabolismo.
- Es antioxidante
- Ayuda a la prevención de algunas enfermedades
Contras
Hay que controlar su consumo porque todo en exceso no es bueno y puede provocar insomnio o alteración del sistema nervioso si se consume en exceso.
