Hace años que esta técnica irrumpió en las consultas de fisioterapeutas, médicos y en las clases de los gimnasios, y es que , quién más , quién menos, todos hemos oído hablar alguna vez de los hipopresivos, pero ¿qué son realmente y por qué tienen tanto éxito? Los hipopresivos son abdominales de bajo impacto. Como […]
La organización es un tema clave para casi todo en la vida. Una vida organizada nos ahorra muchos problemas y sobretodo mucho estrés en el día a día. Y en cuanto a la alimentación funciona de la misma manera. Las reuniones, los trabajos, los niños, la vida social… apenas queda tiempo para uno mismo, estamos […]
Cocinar al vapor está de moda y cualquiera diría que lo hemos inventado ahora, pero realmente es una técnica que se lleva haciendo desde hace miles de años y que nos facilita la vida a la hora de poner sobre la mesa un plato rico, saludable y rápido. La cocina al vapor es muy recomendable […]
El 8 de marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer. Fue en 1975 cuando la ONU declaró por primera vez este día como el día especial de las mujeres, y desde entonces, año tras año, ha sido una fecha cada vez más señalada en el calendario de una sociedad que intenta avanzar hacia […]
El 4 de marzo se celebra el Día Mundial de la Obesidad. La celebración de este día se estableció en el año 2015, impulsado por la Federación Internacional de la Obesidad (World Obesity Federation). Que una enfermedad como la obesidad haya necesitado una mención especial en el calendario, pone de manifiesto el grave problema que […]
La alimentación es una de las asignaturas pendientes de nuestra sociedad hoy en día y en ella radican muchos de los problemas de salud a los que, cada vez con mayor frecuencia, nos enfrentamos. Mantener una alimentación saludable y equilibrada no es tan complicado como algunos piensan, sólo hace falta conocer cuáles son los principales […]
Cuando llega el otoño, como cada año, es época de renovación y nuestro pelo empieza a debilitarse y a caerse como lo hacen las hojas de los árboles para que luego crezca más sano y fuerte. Pero, ¿Qué podemos hacer para evitar, al menos, que se caiga menos cantidad? Es importante cuidar nuestra alimentación y beber mucha agua. […]
El ajo blanco es el que todo el mundo conoce y se usa a menudo en la cocina para dar sabor a los platos pero también tenemos el ajo negro, un gran desconocido dentro de la cocina y que encima tiene unas propiedades superiores al ajo normal. ¿Lo conoces? El ajo negro proviene de la […]
El consumo de pescado azul en nuestra dieta es muy importante debido a las grandes propiedades que tiene. Es cierto que tienen más grasa que otros pescados pero esa grasa es buena y es fuente de salud porque son ricos en Omega 3. A continuación te contamos todas sus características. Tienen alto contenido de proteínas. […]
La vuelta al trabajo y a la rutina después de las vacaciones se puede hacer algo dura, sobre todo las primeras semanas hasta que volvemos a coger el ritmo de antes. Y, ¿Qué podemos hacer para mejorar nuestro ánimo y recupera la energía? Estos son los alimentos que nos van a ayudar: El aceite de […]
