Recetas

Receta OD: Champiñones rellenos de espinacas y queso suave de untar

by OptimalDap in Fase 1, Fase 2, Fase 3, Fase 4, Recetas saludables, Te lo proponemos 17 de mayo de 2023

Hoy os traemos una rica y rápida receta para tomar en cualquier momento de la semana: Champiñones rellenos con espinacas y queso suave de untar OD. ¡Buenísimo! INGREDIENTES PREPARACIÓN

Receta OD: Acelgas con cherrys y tortilla de jamón y queso

by OptimalDap in Consejos, Fase 1, Fase 2, Fase 3, Fase 4, Fase 5, Recetas saludables, Te lo proponemos 10 de mayo de 2023

Esta semana tenemos una receta muy completa y sencilla de hacer: acelgas con cherrys y tortilla de jamón y queso Optimal Dap. La puedes hacer para comer o cenar en cualquiera de nuestras fases. ¡Súper rica! INGREDIENTES: PREPARACIÓN

Receta OD: Sandwich Vegetal

by OptimalDap in Consejos, Fase 1, Fase 2, Fase 3, Recetas saludables, Te lo proponemos 5 de mayo de 2023

Esta semana tenemos una receta fresca para merendar o cenar: Sandwich vegetal. Con estas temperaturas apetecen platos frescos y rápidos de preparar. ¡Pruébalo! INGREDIENTES PREPARACIÓN ¡Rico, rico!

Menú completo fase 3 OD

by OptimalDap in Consejos, Fase 3, Recetas saludables, Te lo proponemos 26 de abril de 2023

Esta semana os traemos un rico menú de fase 3 ideal para hacer el fin de semana. Te puedes tomar de caprichito un cruasán para desayunar o un sobre de embutido de aperitivo con una Coca Cola Zero. ¡Es muy completo y variado que seguro que os encanta! DESAYUNO MEDIA MAÑANA COMIDA MERIENDA CENA PREPARACIÓN […]

Receta OD: Arroz con brócoli

by OptimalDap in Fase 1, Fase 2, Fase 3, Fase 4, Recetas saludables, Te lo proponemos 19 de abril de 2023

Esta semana os proponemos un básico de la cocina, arroz con brócoli. Es muy sencilla y a la vez nutritiva gracias a las grandes propiedades de esta verdura. Además, es saciante y de bajo aporte calórico. INGREDIENTES: PREPARACIÓN:

Receta OD: Pimientos rellenos de carne y verduras

by OptimalDap in Consejos, Fase 1, Fase 2, Fase 3, Fase 4, Fase 5, Fase 6, Recetas saludables, Te lo proponemos 12 de abril de 2023

Esta semana os traemos rica receta para chuparse los dedos, ¡pimientos rellenos de carne y verduras! Rápida y sencilla para una deliciosa cena de cualquier día de la semana. ¡Pruébala! INGREDIENTES PREPARACIÓN

Receta OD: Torrijas saludables

by OptimalDap in Consejos, Recetas saludables, Te interesa, Te lo proponemos 5 de abril de 2023

Esta semana os traemos una propuesta muy sabrosa y sana para poder disfrutar de la Semana Santa en condiciones, Torrijas saludables. Increíble pero cierto. Cambiando algún ingrediente y con algunos truquitos podemos gozar de una riquísima torrija sin cargo de conciencia. INGREDIENTES PREPARACIÓN ¡Y a disfrutar!

Menú completo Fase 2 OD

by OptimalDap in Consejos, Fase 2, Recetas saludables, Te lo proponemos 29 de marzo de 2023

Esta semana os proponemos un nuevo menú pero de fase 2 para daros distintas ideas de platos que podéis hacer ricos, fáciles y muy, muy ¡sanos! DESAYUNO MEDIA MAÑANA COMIDA MERIENDA CENA PREPARACIÓN COMIDA CENA

Receta OD: Salchichas con verduras y salsa de soja

by OptimalDap in Consejos, Fase 1, Fase 2, Fase 3, Fase 4, Recetas saludables, Te lo proponemos 22 de marzo de 2023

Esta semana os traemos una súper receta, ¡salchichas con verduras y salsa de soja! Una mezcla perfecta de proteína más verdura con una sabrosa salsa, ideal para una comida o cena. ¡Riquísima! INGREDIENTES PREPARACIÓN

Receta OD: Ensalada fresca con bolitas de queso

by OptimalDap in Consejos, Fase 1, Fase 2, Fase 3, Fase 4, Recetas saludables, Te lo proponemos 15 de marzo de 2023

Esta semana, aprovechando un poco la subida de temperaturas, os proponemos una sabrosa y rápida receta con un toque especial, Ensalada fresca con bolitas de queso. Nuestras bolitas le darán un toque crujiente a la ensalada y un rico sabor a queso. ¡Pruébala! INGREDIENTES PREPARACIÓN ¡Y listo para disfrutar!