Hace ya algunos años que esta corriente empezó a ponerse de moda en nuestro país creando muchísima controversia sobre su efectividad y fiabilidad. El Reiki es una terapia natural, de origen japonés, basada en lo espiritual y, si bien es seguro que no es sustituta de ninguna alternativa médica, ni tiene ningún tipo de base […]
Picotear es algo que hacemos continuamente de manera consciente o inconsciente. En nuestra cultura el aperitivo y el picoteo forman parte de nuestro día a día, da igual si es dulce o salado, los snack nos hacen los días más llevaderos. Pero lamentablemente estos picoteos o snack tienden siempre a las frituras, las grasas y […]
Si algo tiene septiembre, es olor a rutina. La vuelta al cole está a punto de llegar, y en cada casa llueven los suspiros de alivio esperándola. El tiempo con los más pequeños es maravilloso, qué duda cabe, pero a la inmensa mayoría se le termina haciendo un poco largo el verano, estamos cansados, y […]
¿Qué tienen en común un domingo por la mañana, un sábado por la tarde, un desayuno post entrenamiento o una merienda con amigos? Pues sin duda: ¡las tortitas o los crepes! Hay determinadas comidas que no son sólo un placer para el paladar, sino que nos evocan sensaciones y sentimientos agradables que el cuerpo y […]
«Yo conozco bien la teoría, pero no soy capaz de aplicarla y ponerla en práctica». ¿Te suena esta frase? Seguro que alguna vez la has dicho cuando estabas persiguiendo una meta que, a pesar de empezar con muchas ganas, terminas abandonando porque te sobrepasa. La realidad es que a día de hoy disponemos de muchísima […]
El calabacín es una de las verduras que nos encanta, por sus beneficios y por su versatilidad. Estamos acostumbrados a cocinarlo en purés y cremas, así como en muchos sofritos o salteados de verduras. Sin embargo, muchos de sus beneficios se obtienen al comerlo en crudo. nosotros nos hemos quedado enamorados de este plato, que […]
Cuando empezamos una dieta empezamos a cambiar parte de nuestros hábitos alimenticios, lo que supone aumentar el consumo de algunos productos, y disminuir el de otros. En su mayoría, los planes de alimentación y las dietas, integran beneficios y no los eliminan. Aumentamos el consumo de verduras y frutas, que son ricas en vitaminas, por […]
Con estos calores que estamos pasando, nuestro paladar pide a gritos un bocado de algo rico y refrescante. Y es que si hay un símbolo del verano, ese es el helado. Amigo de niños y mayores, el helado es sin duda el capricho por excelencia de la época estival. ¿Acaso no es el postre perfecto […]
Cuando decidimos bajar de peso y nos ponemos a dieta, siempre nos van a recomendar que combinemos nuestros cambios alimenticios con deporte. La combinación de ambas suele ser una combinación ganadora, y eso lo sabemos todos, pero mucha gente tiende a pensar que el único objetivo de acompañar la dieta de ejercicio físico, es acelerar […]
Llegan las vacaciones, por fin, ese merecido descanso que tanto necesitamos: escapamos de la rutina, de las obligaciones, llenamos las maletas de ganas y emprendemos rumbo a ese destino vacacional donde despreocuparnos de todo. Suena maravilloso, ¿verdad? Es merecido y necesario tener momentos de evasión así, pero ¡cuidado! Las vacaciones tienen un principio y un […]
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