De todas las adicciones que tenemos a nuestro alcance, el chocolate es una de las más compartidas por todos nosotros. Su sabor y los estímulos que provoca en quien lo toma, hace que sea uno de los dulces más consumidos y, por eso mismo, lo echamos tanto de menos cuando nos ponemos a dieta. El […]
Si nos preguntan que cuáles son las razones que tenemos en Optimal DAP para declararnos «pasta lovers» las tenemos bien claras. Es súper versátil Es rápida y práctica de preparar Se puede comer fría o caliente Es de esos platos que puedes meter en un tupper y llevar al trabajo o a la playa sin […]
En la última década el yoga se ha establecido como uno de los deportes más practicados en nuestra sociedad. Esta disciplina cada vez suma más incondicionales, y es que es un deporte que te puede recetar desde tu médico, hasta tu jefe, porque sus beneficios no se limitan sólo a lo físico, sino que también […]
Que comer es un placer ya lo sabemos todos y a nosotros nos gusta recordároslo cada jueves cuando os compartimos algunas de nuestras recetas e ideas en el blog. Y los placeres siempre traen un buen envoltorio, un gancho que hace que lo desees desde el primer momento en que se te presenta delante el […]
Llega el verano y con él los ansiados rayos de sol que tanto hemos echado de menos durante el invierno. Llega la época del calor asfixiante y la necesidad de refrescarnos en la playa o en la piscina embadurnados de crema solar para proteger nuestra piel de los rayos UVA. Este es un patrón que […]
La pizza. Una de las comidas más deseadas y codiciadas durante el tiempo en que hacemos dieta. La pizza nos encanta por su excelente sabor, por sus infinitas posibilidades con combinaciones de todo tipo, y también porque es rápida y cómoda. ¿Cuántas noches estamos agotados en casa y nos rendimos a la comodidad de meter […]
A menudo nos enfrentamos al reto de gestionar nuestra ansiedad, y lamentablemente no siempre estamos preparados para saber hacerlo correctamente. El primer punto importante sería entender qué es y cómo se comporta la ansiedad. La ansiedad es una reacción del cuerpo para cuando este se siente en peligro. Sin ansiedad, no echaríamos a correr al […]
Hace años se veía en la tv en España una publicidad de un refresco que se hizo muy potente, o como diríamos hoy en día, se hizo viral. Consistía en el enfrentamiento entre los que preferían dicho refresco con sabor limón y los que optaban por el sabor naranja. Cada uno tenía sus preferencias y […]
Ayer, 31 de mayo, se celebró el DÍA MUNDIAL SIN TABACO. En primer lugar, queremos felicitar a todas aquellas personas que un día decidieron fumarse el último cigarrillo y encontraron la fuerza de voluntad necesaria para abordar un desafío tan grande como ese, y a la vez queremos animar a aquellos que piensan y quieren […]
Una de las cosas que más dificulta el mantenerse firme y seguir una dieta es lo mucho que echamos de menos comer cosas diferentes. Estamos acostumbrados a relacionar el concepto «dieta» con «aburrido», y no es de extrañar, porque durante muchos años nos hemos conformado con comer lo básico, cocinado de manera sencilla y hemos […]
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