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Receta OD: Fajitas con verduras salteadas

by OptimalDap in Fase 1, Fase 2, Fase 3, Fase 4, Fase 5, Fase 6, Recetas, Recetas saludables, Te lo proponemos 2 de febrero de 2023

Esta semana os traemos una receta con sabor mexicano, ¡fajitas con verduras! Un delicioso plato lleno de sabor y muy fácil de preparar. Transpórtate a otro mundo con nuestra propuesta semanal y échale imaginación a la hora de hacer el relleno, puedes utilizar todas las verduras que quieras de las que tengas permitidas como por […]

Ciao efecto rebote: ¿cómo mantener tu peso?

by OptimalDap in Consejos, Te interesa 23 de enero de 2023

Si estás llegando al final de nuestro Método Salud y Dieta, es posible que empiecen a aparecer los miedos e inseguridades de volver a engordar una vez que dejes el método. Probablemente hayas hecho algunas dietas ya y quizás hayas conocido el temible efecto rebote. Lejos de convertirlo en un tabú, hoy vamos a tratar […]

Receta OD: Champiñones rellenos

by OptimalDap in Fase 1, Fase 2, Fase 3, Fase 4, Fase 5, Fase 6, Recetas, Recetas saludables 19 de enero de 2023

Los champiñones, protagonistas de nuestra receta OD de hoy. Llenos de vitaminas y minerales que aportan a nuestro cuerpo una cantidad importante de beneficios, como por ejemplo favorecen el buen funcionamiento de nuestro metabolismo, ayudan en la prevención de la diabetes y el cáncer y son super hidratantes para nuestra piel. Fáciles de introducir en […]

Nochevieja: trucos para hacer brillar tu mesa.

by OptimalDap in Consejos, Te interesa, Te lo proponemos 30 de diciembre de 2022

Cuando llega la Navidad y estas fechas tan señaladas nos echamos a temblar pensando en esas grandes comilonas que todos tenemos en la cabeza. Solemos imaginar que comeremos tanto que vamos a engordar y echar por tierra el trabajo y esfuerzo de meses atrás, en los que hemos estado manteniendo una alimentación saludable y una […]

Deportes de bajo impacto para adelgazar

by OptimalDap in Deporte, Te interesa 5 de abril de 2022

El deporte y la actividad física resultan una parte fundamental para llevar una vida saludable, sin embargo, no siempre es fácil y hay un gran número de personas a las que se les resiste. La falta de tiempo y la escasez de ganas juegan un papel importante en este caso, pero también es cierto que […]

Receta OD: Fajitas tropicales

by OptimalDap in Fase 1, Fase 2, Fase 3, Fase 4, Fase 5, Fase 6, Recetas, Recetas saludables, Te lo proponemos 24 de marzo de 2022

Ya ha llegado la primavera, aunque a juzgar por el tiempo que estamos teniendo estos días en gran parte del territorio, cualquiera lo diría, pero lo cierto es que la primavera ha llegado y estamos seguros que en breve llegarán el sol, el calor, el buen tiempo y los primeros coletazos del verano. Y cuando […]

OBESIDAD: causas y efectos.

by OptimalDap in Te interesa 3 de marzo de 2022

El 4 de marzo se celebra el Día Mundial de la Obesidad. La celebración de este día se estableció en el año 2015, impulsado por la Federación Internacional de la Obesidad (World Obesity Federation). Que una enfermedad como la obesidad haya necesitado una mención especial en el calendario, pone de manifiesto el grave problema que […]

Receta OD: Crema de pistachos con grisines de acompañamiento

by OptimalDap in Recetas, Te lo proponemos 1 de marzo de 2022

El pasado 26 de febrero se celebraba el Día Mundial del Pistacho. Sí, sí, habéis leído bien. Este fruto seco tiene su propio día en el calendario internacional, y no es para menos si nos fijamos en la cantidad de beneficios que aportan a nuestra dieta. Atrás quedaron aquellos días en los que a los […]

PROTEÍNAS, ¿para qué sirven y dónde podemos conseguirlas?

by OptimalDap in Te interesa 24 de febrero de 2022

La alimentación es una de las asignaturas pendientes de nuestra sociedad hoy en día y en ella radican muchos de los problemas de salud a los que, cada vez con mayor frecuencia, nos enfrentamos. Mantener una alimentación saludable y equilibrada no es tan complicado como algunos piensan, sólo hace falta conocer cuáles son los principales […]

Diferencias entre el ajo blanco y el ajo negro

by admin-2021 in Te interesa 30 de septiembre de 2021

El ajo blanco es el que todo el mundo conoce y se usa a menudo en la cocina para dar sabor a los platos pero también tenemos el ajo negro, un gran desconocido dentro de la cocina y que encima tiene unas propiedades superiores al ajo normal. ¿Lo conoces? El ajo negro proviene de la […]

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