Menú completo Fase 1
Esta semana os traemos una nueva propuesta de menú para fase 1 muy completa y variada que os va a encantar. ¡Es muy fácil de hacer!
DESAYUNO
- Café natural
- Cruasán de chocolate Optimal Dap
- Infusión (Té verde)
- Barquillo de coco Optimal Dap
- Ensalada variada con espinacas y champiñones
- Salchichas Optimal Dap
- Café natural
- Biscotes con atún de untar Optimal Dap
- Crema de pollo Optimal Dap
- Wok de verduras (calabacín, brócoli, pimiento verde y rojo…) con un poco de salsa de soja tamari.
- En un bol lavamos la lechuga, las espinacas y el champiñón.
- Luego, en una sartén calentamos un poco de aceite de oliva virgen extra y hacemos los champiñones.
- Cuando estén listos, ponemos todo en una ensaladera y aderezamos con aceite, vinagre y sal.
- Por último, las salchichas las podemos hacer en el microondas durante 1 minuto a potencia media o en la sartén vuelta y vuelta con una gota de aceite.
- Para la crema de pollo cogemos 2 cacitos de producto y lo añadimos a la coctelera.
- A continuación, añadimos de 200 a 230 ml de agua caliente, pero no hirviendo, y agitamos bien para facilitar la mezcla.
- Una vez realizada la acción vertemos la crema en un cuenco para tomarlo. Consumir en los 10 minutos siguientes.
- Opcional: se le puede añadir sal y/o pimienta si lo desea.
- Lavar y cortar las verduras (calabacín, brócoli, pimiento verde y rojo…)
- Saltearlas en la sartén con un poco de aceite virgen extra y ponerlas en un plato con un poco de salsa de soja tamari.
- Consumir después de la crema de pollo.
- ¡Riquísimo!
