Te proponemos: Buenos tentempiés para no caer en la tentación
Estos días de encerramiento social pueden incitar a consumir productos nada saludables debido al estado de ansiedad que nos puede producir el no poder salir de casa.
Pasar tanto tiempo dentro de nuestra vivienda nos da más ganas de picotear entre horas y normalmente tendemos a consumir chocolate, galletas, patatas fritas, refrescos… pero estos productos no nos aportan ningún tipo de beneficio y encima nos perjudica haciéndonos aumentar de peso.
Por este motivo debemos aprender a controlarnos para no caer en la tentación. ¿Cómo? Planificando una buena rutina para saber que se va a hacer en cada momento del día y otra cosa muy importante, evitar tenerlos en casa.
Cuando se vaya hacer la compra una vez a la semana hay que ir sin hambre, muy importante, porque nos ayudará a que no lo compremos. Y por otro lado, buscar alternativas más saludables que nos aporten algún tipo de beneficio, vitaminas y minerales, como puede ser la fruta o un puñado de frutos secos. Como excepción se puede tomar alguna onza de chocolate pero que sea a partir del 85% de cacao, en adelante.
Un buen tentempié para media mañana o para merendar es nuestro nuevo cruasán de chocolate porque es un producto rico en proteína y bajo en hidratos y azúcares que nos ayudará a quitarnos un poco el gusanito de tomar dulce de vez en cuando.
¿Aún no lo has probado? Está riquísimo y cuida tu línea.
