Te interesa: Ejercicios de salto en casa. La comba

Esta semana, a pesar de que ya se puede salir a realizar algo de ejercicio fuera en las horas establecidas, seguimos poniéndonos en forma en casa realizando una divertida actividad que podéis hacer solos o en compañía. ¿Os acordáis de la comba? Vamos a practicar un poco los saltos. Como siempre, es necesario despejar una 

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Te interesa: A partir del 2 de mayo se podrá salir de paseo y hacer deporte

Parece que poco a poco vamos viendo la luz al final del túnel. La curva está bajando desde hace unos días, disminuyendo así el número de fallecidos, y el plan de desescalada está en funcionamiento desde ayer que permitieron salir a los niños, menores de 14 años, de paseo una hora al día. El próximo 

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Te interesa: ¿Correr en casa sin máquina? ¡Sí, es posible!

Como seguimos sin poder salir de casa, hay que continuar intentando mantenerse en forma de alguna manera. Por eso esta semana vamos a proponer algunos ejercicios de cardio, como correr. ¿Te animas? Lo más importante para realizar esta actividad es despejar una habitación en la que vayas a estar, ya sea el salón o donde 

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Te interesa: Los niños podrán ver la luz de la calle a partir del 27 de abril

Después de más de un mes en estado de alarma y de estar encerrados durante tanto tiempo, lejos de nuestras familias y amigos, podemos decir que somos unos campeones. Sin contar, por supuesto, a los verdaderos héroes que son los sanitarios y demás profesiones que siguen trabajando por nuestro bienestar. Pero entre todos ellos, no 

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Te interesa: Cómo hacer pesas en casa

Llevamos ya unos cuantos días encerrados en casa y hay que intentar hacer alguna actividad y mantenernos un poco en forma. Ya que la cuarentena nos ha obligado a pasar mucho tiempo confinados sin salir a la calle, es el momento de animarse a hacer algo de deporte. Esta semana os vamos a proponer algunos 

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Te interesa: Cómo mantenernos en forma en casa

Este año la Semana Santa es la más atípica de nuestras vidas al tener que quedarnos en casa sin salir pero, “al mal tiempo, buena cara”. Vamos a buscar alternativas para divertirnos y conseguir mantenernos en forma en casa. Hoy vamos a daros una serie de consejos para realizar algo de ejercicio en nuestros hogares, 

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Te proponemos: Buenos tentempiés para no caer en la tentación

Estos días de encerramiento social pueden incitar a consumir productos nada saludables debido al estado de ansiedad que nos puede producir el no poder salir de casa. Pasar tanto tiempo dentro de nuestra vivienda nos da más ganas de picotear entre horas y normalmente tendemos a consumir chocolate, galletas, patatas fritas, refrescos… pero estos productos 

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Te interesa: Practica Yoga durante el confinamiento

Durante estos días de confinamiento es importante hacer alguna actividad para mantenernos en forma y lograr pasar las horas lo más entretenidos posible. Por este motivo os recomendamos practicar un poco de Yoga. Ahora nuestros salones se han convertido en un espacio muy importante, algunos lo utilizarán como lugar de trabajo, otros de ocio, los 

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