Te interesa: Ejercicios de salto en casa. La comba

Esta semana, a pesar de que ya se puede salir a realizar algo de ejercicio fuera en las horas establecidas, seguimos poniéndonos en forma en casa realizando una divertida actividad que podéis hacer solos o en compañía. ¿Os acordáis de la comba? Vamos a practicar un poco los saltos. Como siempre, es necesario despejar una 

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Te interesa. El lado bueno de las cosas

Con todo lo que estamos viviendo es bueno sacar el lado bueno de las cosas a pesar de que vivir una pandemia no es nada fácil. Es importante tratar de ver algo positivo en esta situación, aunque sea contraria a las desgracias que nos ha traído, para poder superarlo lo mejor posible. Bajada de la 

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Te interesa: A partir del 2 de mayo se podrá salir de paseo y hacer deporte

Parece que poco a poco vamos viendo la luz al final del túnel. La curva está bajando desde hace unos días, disminuyendo así el número de fallecidos, y el plan de desescalada está en funcionamiento desde ayer que permitieron salir a los niños, menores de 14 años, de paseo una hora al día. El próximo 

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Te proponemos: ¿Un snack saludable? Las nueces

Seguimos metidos en casa y lo peor de esta cuarentena es qué picotear entre horas cuando el aburrimiento nos coge por banda y nos hace caer en la tentación de comer cosas insanas que nos pueden perjudicar la dieta.  ¿Qué podemos hacer para evitarlo? Para empezar no comprar nada de alimentos no saludables y cambiarlos 

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Te interesa: ¿Correr en casa sin máquina? ¡Sí, es posible!

Como seguimos sin poder salir de casa, hay que continuar intentando mantenerse en forma de alguna manera. Por eso esta semana vamos a proponer algunos ejercicios de cardio, como correr. ¿Te animas? Lo más importante para realizar esta actividad es despejar una habitación en la que vayas a estar, ya sea el salón o donde 

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Te interesa: Los niños podrán ver la luz de la calle a partir del 27 de abril

Después de más de un mes en estado de alarma y de estar encerrados durante tanto tiempo, lejos de nuestras familias y amigos, podemos decir que somos unos campeones. Sin contar, por supuesto, a los verdaderos héroes que son los sanitarios y demás profesiones que siguen trabajando por nuestro bienestar. Pero entre todos ellos, no 

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Te interesa: Cómo hacer pesas en casa

Llevamos ya unos cuantos días encerrados en casa y hay que intentar hacer alguna actividad y mantenernos un poco en forma. Ya que la cuarentena nos ha obligado a pasar mucho tiempo confinados sin salir a la calle, es el momento de animarse a hacer algo de deporte. Esta semana os vamos a proponer algunos 

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Te interesa: Cómo mantenernos en forma en casa

Este año la Semana Santa es la más atípica de nuestras vidas al tener que quedarnos en casa sin salir pero, “al mal tiempo, buena cara”. Vamos a buscar alternativas para divertirnos y conseguir mantenernos en forma en casa. Hoy vamos a daros una serie de consejos para realizar algo de ejercicio en nuestros hogares, 

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Te interesa: Resistiremos

Hace unos días, varios artistas de nuestro país han versionado el clásico “Resistiré”, de Dúo Dinámico, para dar esperanza a la población y recaudar fondos para Cáritas. Esta canción se ha convertido en un himno para todos los hogares de nuestro país durante este confinamiento. Cada tarde, a las 20h, salimos a nuestras ventanas o 

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Te proponemos: Buenos tentempiés para no caer en la tentación

Estos días de encerramiento social pueden incitar a consumir productos nada saludables debido al estado de ansiedad que nos puede producir el no poder salir de casa. Pasar tanto tiempo dentro de nuestra vivienda nos da más ganas de picotear entre horas y normalmente tendemos a consumir chocolate, galletas, patatas fritas, refrescos… pero estos productos 

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