Esta semana os proponemos un nuevo menú de fase 1 que os va a encantar. Es muy sencillo y rico. DESAYUNO Café natural Galleta Optimal Dap MEDIA MAÑANA Café natural Batido Optimal Dap COMIDA Fusilli Optimal Dap Con pisto de calabacín, pimiento verde y rojo Salsa de tomate sabor queso Optimal Dap MERIENDA Infusión (Té […]
Esta semana os proponemos un nuevo menú pero de fase 2 para daros distintas ideas de platos que podéis hacer, ricos y fáciles, además de sanos, por supuesto. DESAYUNO Café natural Cruasán Optimal Dap Mermelada Optimal Dap (opcional) MEDIA MAÑANA Infusión Mollete de pan Optimal Dap Paté Optimal COMIDA Judías verdes al vapor (echar […]
Como seguimos sin poder salir de casa, hay que continuar intentando mantenerse en forma de alguna manera. Por eso esta semana vamos a proponer algunos ejercicios de cardio, como correr. ¿Te animas? Lo más importante para realizar esta actividad es despejar una habitación en la que vayas a estar, ya sea el salón o donde […]
Llevamos ya unos cuantos días encerrados en casa y hay que intentar hacer alguna actividad y mantenernos un poco en forma. Ya que la cuarentena nos ha obligado a pasar mucho tiempo confinados sin salir a la calle, es el momento de animarse a hacer algo de deporte. Esta semana os vamos a proponer algunos […]
Estos días de encerramiento social pueden incitar a consumir productos nada saludables debido al estado de ansiedad que nos puede producir el no poder salir de casa. Pasar tanto tiempo dentro de nuestra vivienda nos da más ganas de picotear entre horas y normalmente tendemos a consumir chocolate, galletas, patatas fritas, refrescos… pero estos productos […]
