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Receta OD: Salchichas con verduras y salsa de soja

by OptimalDap in Consejos, Fase 1, Fase 2, Fase 3, Fase 4, Recetas saludables, Te lo proponemos 22 de marzo de 2023

Esta semana os traemos una súper receta, ¡salchichas con verduras y salsa de soja! Una mezcla perfecta de proteína más verdura con una sabrosa salsa, ideal para una comida o cena. ¡Riquísima! INGREDIENTES PREPARACIÓN

Receta OD: Ensalada fresca con bolitas de queso

by OptimalDap in Consejos, Fase 1, Fase 2, Fase 3, Fase 4, Recetas saludables, Te lo proponemos 15 de marzo de 2023

Esta semana, aprovechando un poco la subida de temperaturas, os proponemos una sabrosa y rápida receta con un toque especial, Ensalada fresca con bolitas de queso. Nuestras bolitas le darán un toque crujiente a la ensalada y un rico sabor a queso. ¡Pruébala! INGREDIENTES PREPARACIÓN ¡Y listo para disfrutar!

Diferencias entre el azúcar y el azúcar de caña

by OptimalDap in Consejos, Te interesa 6 de marzo de 2023

Desde que se le declaró la guerra al azúcar blanco hace algunos años atrás, muchas han sido las alternativas que han surgido para bajar el consumo de este endulzante pero, ¿realmente son más saludables como dicen? Entre ellas surgió el azúcar moreno o de caña, que ha ido cobrando cada vez más protagonismo a lo […]

Menú completo Fase 1 OD

by OptimalDap in Consejos, Fase 1, Método, Recetas saludables, Te lo proponemos 27 de febrero de 2023

Esta semana os proponemos un menú completo de fase 1 para daros nuevas ideas en la cocina. Fuera quebraderos de cabeza y de comer siempre lo mismo. Ahora podrás comer ¡rico, sano y variado! DESAYUNO MEDIA MAÑANA COMIDA MERIENDA CENA PREPARACIÓN COMIDA CENA

¡Pierde hasta 3 kg con nuestro Pack 10 + 1!

by OptimalDap in Consejos, Fase 2, Fase 3, Método, Recetas saludables, Te interesa, Te lo proponemos 22 de febrero de 2023

Aunque para que llegue el calor aún queda, si queremos llegar al verano con buen cuerpo y buena salud, debemos ponernos a cuidarnos cuanto antes y no dejarlo todo para última hora. Para evitar agobios y complejos lo mejor es empezar con nuestro Pack 10+1. ¿Qué podemos hacer? Aún estamos a tiempo de perder algunos kilitos de […]

Beneficios de los caldos y sopas para este frío

by OptimalDap in Consejos, Te interesa 13 de febrero de 2023

Lo mejor para sobrellevar este frío invernal es tomar algo calentito como sopas y caldos, que nos devolverán todo el calor al cuerpo. ¡Son nuestros grandes aliados del invierno! Por eso vamos a ver todos los beneficios que nos aportan: Estos alimentos son muy ricos de sabor y sobre todo en nutrientes que lo curan […]

Cómo depurar el cuerpo después de los excesos

by OptimalDap in Consejos, Te interesa 6 de febrero de 2023

Comenzamos el mes de febrero y después de las fiestas y con la vuelta a la rutina siempre viene bien un poco de depuración, digamos, para eliminar del organismo todos los excesos que cometemos en vacaciones y comencemos, así, a pensar ya en cuidarnos un poquito más de cara a verano. Hoy os vamos a […]

Receta OD: Fajitas con verduras salteadas

by OptimalDap in Fase 1, Fase 2, Fase 3, Fase 4, Fase 5, Fase 6, Recetas saludables, Te lo proponemos 2 de febrero de 2023

Esta semana os traemos una receta con sabor mexicano, ¡fajitas con verduras! Un delicioso plato lleno de sabor y muy fácil de preparar. Transpórtate a otro mundo con nuestra propuesta semanal y échale imaginación a la hora de hacer el relleno, puedes utilizar todas las verduras que quieras de las que tengas permitidas como por […]

Alimentación para combatir los resfriados

by OptimalDap in Consejos, Te interesa 1 de febrero de 2023

Parece que el frío ha llegado tarde pero con fuerza, y es que, aunque lo comentemos a diario en los pequeños círculos y en los telediarios, las bajas temperatura son en realidad lo que cabe esperar de esta época del año. Después de años en los que, debido a la crisis sanitaria, hemos tomado muchas […]

Receta OD: Champiñones rellenos

by OptimalDap in Fase 1, Fase 2, Fase 3, Fase 4, Fase 5, Fase 6, Recetas saludables 19 de enero de 2023

Los champiñones, protagonistas de nuestra receta OD de hoy. Llenos de vitaminas y minerales que aportan a nuestro cuerpo una cantidad importante de beneficios, como por ejemplo favorecen el buen funcionamiento de nuestro metabolismo, ayudan en la prevención de la diabetes y el cáncer y son super hidratantes para nuestra piel. Fáciles de introducir en […]

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