¡Pierde hasta 3 kg con nuestro Pack 10 + 1!

La época de calor es la prueba de fuego para ver cómo nos hemos portado el resto del año. Ropa más ligera y bañadores son nuestros outfits de verano en la que mostramos más nuestro cuerpo y que, a veces, más nos acompleja. ¿Qué podemos hacer? Aún estamos a tiempo de poder solucionar la situación 

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Te interesa: El gluten, ¿engorda o adelgaza? Fuera mitos

El gluten es un conjunto de proteínas que están presentes en los cereales, principalmente en el trigo, la cebada, el centeno y la avena. Los celiacos son las personas que tienen celiaquía, una enfermedad autoinmune crónica en el que tienen intolerancia permanente al gluten y no pueden tomar ningún producto que lo contenga porque su 

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Te interesa: ¿Cómo está afectando la pandemia a nuestra alimentación?

Desde que saltó la pandemia hace más de un año, nuestras vidas han cambiado por completo. Tras pasar meses en confinamiento nuestro estado de ánimo ha pasado por tantos altibajos que ha afectado a nuestros hábitos alimenticios. La ansiedad, el estrés, el sedentarismo y la fatiga pandémica que decimos ahora, nos está pasando factura. Al 

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Te interesa: La importancia de la alimentación infantil

«Somos lo que comemos». Esta expresión nos viene muy bien a la hora de hablar de la importancia de la buena alimentación de nuestros hijos porque somos un gran ejemplo para ellos y si nosotros comemos mal, ellos también lo harán. La nutrición infantil es verdaderamente importante porque afecta directamente a su crecimiento y desarrollo, 

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Menú completo Fase 2

Esta semana os proponemos un nuevo menú de fase 2 para daros distintas ideas de platos que podéis hacer, ricos y fáciles, además de sanos, por supuesto. DESAYUNO Café natural Cruasán Optimal Dap Mermelada Optimal Dap (opcional)   MEDIA MAÑANA Infusión Mollete de pan Optimal Dap Paté Optimal   COMIDA Judías verdes al vapor (echar 

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Te proponemos: Palomitas de coliflor, un snack muy saludable

Esta semana os proponemos un nuevo snack muy saludable y original que además de nutritivo está riquísimo, ¡las palomitas de coliflor! Sí, como lo lees, esta verdura podemos convertirla en un snack para picotear en casa o con amigos y así podréis sorprender a vuestros invitados si queréis. Y en vez de tomar las típicas 

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Receta OD: Torrijas saludables

TORRIJAS SALUDABLES Esta semana os traemos una propuesta muy sabrosa y sana para poder disfrutar de la Semana Santa en condiciones, Torrijas saludables. Increíble pero cierto. Cambiando algún ingrediente y con algunos truquitos podemos gozar de una riquísima torrija sin cargo de conciencia. INGREDIENTES 1 Mollete de pan Optimal Dap 25 ml de leche desnatada 

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Te interesa: ¿Qué es el ayuno intermitente?

Todos sabemos que el mundo de la moda cambia constantemente y últimamente en la nutrición también. En cuanto a las dietas, cada temporada surgen nuevos métodos de adelgazamiento que generan bastantes dudas. El ayuno intermitente es la dieta del momento y se ha hecho famosa porque la practican algunas celebridades de Hollywood pero no todo 

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