Hace tan solo unos días recibíamos el año nuevo, y en la gran mayoría de casas de nuestro país esa noche, en torno a una mesa bonita, llena de comida y buena compañía seguro que se planteaba la siguiente pregunta: ¿qué propósitos tienes para 2023? Y es que tener propósitos y proyectos no solo es […]
Con el avance de la edad y los cambios hormonales, llega un momento en que las mujeres empiezan a sufrir una tendencia importante a aumentar de peso. Es la temida transición a la menopausia. Como seguramente ya sepas, la menopausia consiste en el cese permanente de la menstruación, pero ¿cómo se comporta nuestro cuerpo en […]
Se acercan fechas señaladas y nos esmeramos especialmente por preparar los mejores platos, con los mejores ingredientes para servir en nuestras mesas en torno a las que esperamos reunir a nuestros seres queridos. Las posibilidades son infinitas, pero después de este año en el que nos hemos esforzado tanto por mejorar nuestra alimentación y cuidar […]
¿Te ha pasado que intentas bajar de peso, sigues todas las pautas de alimentación al pie de la letra, haces deporte, y no notas una mejoría clara? ¿Sientes que tú no bajas de peso al ritmo que deberías? ¿La báscula no refleja todos tus esfuerzos por adelgazar? ¡Cuidado! Puede que estés sufriendo estrés y esta […]
Después de un tiempo a dieta, cuando vamos encontrándonos bien y ya nos hemos reconciliado con nuestro cuerpo y nuestra imagen, llega el momento del mantenimiento, que es crucial para que los objetivos que hemos alcanzado perduren en el tiempo. En el Método Salud y Dieta, este momento llega de la mano de la fase […]
Ayer, 16 de mayo, se celebraba el Día de los Celiacos. La enfermedad celiaca es una afección al aparato digestivo que consiste en que, aquellos que padecen esta enfermedad, no toleran una proteína llamada gluten, que contienen algunos alimentos, y que provoca un daño en el intestino delgado y eso altera la absorción de los […]
La zanahoria es una de las verduras con más hidratos de carbono, por eso mucha gente las deja al margen de su dieta. Si hablamos de los hidratos de carbono dentro de las verduras, efectivamente la zanahoria va a la cabeza del ranking, pero eso no la convierte en un alimento con exceso de carbohidratos, […]
Sabéis lo mucho que nos gusta la versatilidad de la pasta, y es que poder dar un sabor diferente al mismo alimento es algo que nos maravilla. Descubrir mil y una maneras distintas de comer un mismo plato y buscar salirnos de lo clásico, forma parte de disfrutar de la comida. Por eso nosotros siempre […]
A menudo, cuando empezamos a hacer dieta, nos pasa que todos los platos nos parecen muy aburridos, faltos de sabor, monótonos y poco apetecibles. Estamos acostumbrados a comer alimentos que encontramos en los supermercados llenos de ingredientes, sodio, edulcorantes, conservantes, etc. Eso que tanto nos gusta es lo primero que debemos eliminar de nuestra dieta […]
El deporte y la actividad física resultan una parte fundamental para llevar una vida saludable, sin embargo, no siempre es fácil y hay un gran número de personas a las que se les resiste. La falta de tiempo y la escasez de ganas juegan un papel importante en este caso, pero también es cierto que […]
