Ayer 26 de marzo se celebraba el día de la espinaca y hoy os vamos a contar todas sus propiedades y beneficios que la hacen destacar frente a otros vegetales. Esta verdura de color verde está llena de beneficios que aporta a nuestro cuerpo un gran poder nutritivo. La clave son su alto contenido de […]
Esta semana os traemos una súper receta, ¡salchichas con verduras y salsa de soja! Una mezcla perfecta de proteína más verdura con una sabrosa salsa, ideal para una comida o cena. ¡Riquísima! INGREDIENTES PREPARACIÓN
Esta semana, aprovechando un poco la subida de temperaturas, os proponemos una sabrosa y rápida receta con un toque especial, Ensalada fresca con bolitas de queso. Nuestras bolitas le darán un toque crujiente a la ensalada y un rico sabor a queso. ¡Pruébala! INGREDIENTES PREPARACIÓN ¡Y listo para disfrutar!
El trigo sarraceno se considera un pseudocereal porque esta como a medio camino entre semilla y cereal. Y, a pesar de su nombre, no es trigo ni pertenece a la familia de este. Este tipo de cereal es de los más completos a nivel nutricional, muy parecido a la quinoa, y no contiene gluten. Tiene […]
Desde que se le declaró la guerra al azúcar blanco hace algunos años atrás, muchas han sido las alternativas que han surgido para bajar el consumo de este endulzante pero, ¿realmente son más saludables como dicen? Entre ellas surgió el azúcar moreno o de caña, que ha ido cobrando cada vez más protagonismo a lo […]
¿Que es el Pak Choi? Últimamente se ha puesto de moda esta nueva verdura procedente de Asia que tiene forma de acelga pero pertenece a la familia de las coles como el brócoli, repollo o coliflor, entre otras. Cada vez se va viendo más esta peculiar col asiática entre nuestros supermercados o incluso ya se […]
Esta semana os proponemos un menú completo de fase 1 para daros nuevas ideas en la cocina. Fuera quebraderos de cabeza y de comer siempre lo mismo. Ahora podrás comer ¡rico, sano y variado! DESAYUNO MEDIA MAÑANA COMIDA MERIENDA CENA PREPARACIÓN COMIDA CENA
Aunque para que llegue el calor aún queda, si queremos llegar al verano con buen cuerpo y buena salud, debemos ponernos a cuidarnos cuanto antes y no dejarlo todo para última hora. Para evitar agobios y complejos lo mejor es empezar con nuestro Pack 10+1. ¿Qué podemos hacer? Aún estamos a tiempo de perder algunos kilitos de […]
Cada temporada aparecen distintas frutas y verduras en el mercado para consumir y hacer infinidad de platos o postres. Si las tomamos en la época que les corresponde ganaremos en sabor, textura y en propiedades. Al ser recogidas en su etapa de maduración, conservan mejor sus nutrientes y aportan todas las vitaminas y minerales necesarias […]
Esta semana os mostramos una nueva receta muy fácil de hacer: Pan de hamburguesa con relleno de atún y verduras a elegir. ¡Cómo más os guste! Es sencilla y lo que más nos gusta, es rápida de hacer, para disfrutar de una buena comida o cena de fin de semana. Acompañala de una rica ensalada […]
