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Receta OD: Fajitas tropicales

by OptimalDap in Fase 1, Fase 2, Fase 3, Fase 4, Fase 5, Fase 6, Recetas, Recetas saludables, Te lo proponemos 24 de marzo de 2022

Ya ha llegado la primavera, aunque a juzgar por el tiempo que estamos teniendo estos días en gran parte del territorio, cualquiera lo diría, pero lo cierto es que la primavera ha llegado y estamos seguros que en breve llegarán el sol, el calor, el buen tiempo y los primeros coletazos del verano. Y cuando […]

Organización en la despensa

by OptimalDap in Consejos, Te interesa, Te lo proponemos 22 de marzo de 2022

La organización es un tema clave para casi todo en la vida. Una vida organizada nos ahorra muchos problemas y sobretodo mucho estrés en el día a día. Y en cuanto a la alimentación funciona de la misma manera. Las reuniones, los trabajos, los niños, la vida social… apenas queda tiempo para uno mismo, estamos […]

Receta OD: Salmón con verduras al vapor y soja

by OptimalDap in Fase 2, Fase 3, Fase 4, Fase 5, Fase 6, Recetas, Recetas saludables, Te lo proponemos 17 de marzo de 2022

Hoy os traemos una receta estrella para que disfrutéis al máximo de todas las ventajas que tiene comer sano. Además, si estáis siguiendo el método Salud y Dieta, podéis incluir esta receta en vuestro menú a parte de la fase 2. En anteriores post hemos visto la gran relevancia que tiene el consumo de proteínas […]

OBESIDAD: causas y efectos.

by OptimalDap in Te interesa 3 de marzo de 2022

El 4 de marzo se celebra el Día Mundial de la Obesidad. La celebración de este día se estableció en el año 2015, impulsado por la Federación Internacional de la Obesidad (World Obesity Federation). Que una enfermedad como la obesidad haya necesitado una mención especial en el calendario, pone de manifiesto el grave problema que […]

Receta OD: Crema de pistachos con grisines de acompañamiento

by OptimalDap in Recetas, Te lo proponemos 1 de marzo de 2022

El pasado 26 de febrero se celebraba el Día Mundial del Pistacho. Sí, sí, habéis leído bien. Este fruto seco tiene su propio día en el calendario internacional, y no es para menos si nos fijamos en la cantidad de beneficios que aportan a nuestra dieta. Atrás quedaron aquellos días en los que a los […]

PROTEÍNAS, ¿para qué sirven y dónde podemos conseguirlas?

by OptimalDap in Te interesa 24 de febrero de 2022

La alimentación es una de las asignaturas pendientes de nuestra sociedad hoy en día y en ella radican muchos de los problemas de salud a los que, cada vez con mayor frecuencia, nos enfrentamos. Mantener una alimentación saludable y equilibrada no es tan complicado como algunos piensan, sólo hace falta conocer cuáles son los principales […]

Te Interesa: ¿Cómo mejorar la caída del pelo en Otoño?

by admin-2021 in Te interesa 18 de octubre de 2021

Cuando llega el otoño, como cada año, es época de renovación y nuestro pelo empieza a debilitarse y a caerse como lo hacen las hojas de los árboles para que luego crezca más sano y fuerte. Pero, ¿Qué podemos hacer para evitar, al menos, que se caiga menos cantidad? Es importante cuidar nuestra alimentación y beber mucha agua. […]

Receta OD: Hamburguesa de pollo con Champiñón

by admin-2021 in Fase 1, Fase 2, Fase 3, Fase 4, Fase 5, Fase 6, Recetas, Recetas saludables, Te lo proponemos 22 de septiembre de 2021

HAMBURGUESA CON CHAMPIÑON Y ENSALADA ¿A quién no le gusta una hamburguesa? Esta semana te proponemos una riquísima receta para chuparte los dedos: nuestra hamburguesa de pollo acompañada de champiñones y un poco de ensalada. Además de sana, es fácil y rápida de elaborar. INGREDIENTES 1 sobre de Hamburguesas Optimal Dap 100 gr de champiñones laminados […]

Te interesa: Mejora tu salud haciendo deporte

by admin-2021 in Te interesa 30 de julio de 2021

El deporte es, sin duda, nuestro mejor aliado para mantener nuestra salud en forma. Gracias a cualquier actividad deportiva que realicemos, nos ayudará a mantener o perder peso, a sentirnos mejor y a aportar un montón de beneficios a nuestro cuerpo. Da igual la edad que se tenga, tanto niños como mayores deben realizar ejercicio […]

Te Interesa: ¿Qué Es El Kéfir? Descubre todos sus beneficios

by admin-2021 in Te interesa 26 de julio de 2021

El Kéfir, procedente del Cáucaso, son unos gránulos de aspecto parecido al de una coliflor pero más blando y gelatinoso que se compone de bacterias probióticas y un conjunto de levaduras, lípidos y proteínas. Su nombre en turco significa “sentirse bien” o “bendición” (si se regala)” gracias a las propiedades que aporta a nuestro organismo, que equilibra la flora intestinal […]

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