Si estás llegando al final de nuestro Método Salud y Dieta, es posible que empiecen a aparecer los miedos e inseguridades de volver a engordar una vez que dejes el método. Probablemente hayas hecho algunas dietas ya y quizás hayas conocido el temible efecto rebote. Lejos de convertirlo en un tabú, hoy vamos a tratar […]
Cuando llevamos muchas dietas hechas es habitual terminar aborreciendo las ensaladas, pero la cosa puede ser muy diferente si elaboramos ensaladas diferentes y las equilibramos de manera que sean completas y saciantes. Hoy os traemos una de esas propuestas. Ingredientes: Rúcula Tomate Cebolla Pasta OD Lentejas en conserva Sal AOVE Cuece la pasta OD y […]
Sabéis lo mucho que nos gusta la versatilidad de la pasta, y es que poder dar un sabor diferente al mismo alimento es algo que nos maravilla. Descubrir mil y una maneras distintas de comer un mismo plato y buscar salirnos de lo clásico, forma parte de disfrutar de la comida. Por eso nosotros siempre […]
A menudo, cuando empezamos a hacer dieta, nos pasa que todos los platos nos parecen muy aburridos, faltos de sabor, monótonos y poco apetecibles. Estamos acostumbrados a comer alimentos que encontramos en los supermercados llenos de ingredientes, sodio, edulcorantes, conservantes, etc. Eso que tanto nos gusta es lo primero que debemos eliminar de nuestra dieta […]
Ya hace un tiempo que os hablamos de lo que son los superalimentos, pero por si acaso os lo perdisteis, os recordamos que son aquellos alimentos que tienen un alto valor nutricional, ricos especialmente en fibra, antioxidantes y vitaminas, y entre la lista de los superalimentos encontramos este cereal. La quinoa está de moda, la […]
Ya ha llegado la primavera, aunque a juzgar por el tiempo que estamos teniendo estos días en gran parte del territorio, cualquiera lo diría, pero lo cierto es que la primavera ha llegado y estamos seguros que en breve llegarán el sol, el calor, el buen tiempo y los primeros coletazos del verano. Y cuando […]
Hoy os traemos una receta estrella para que disfrutéis al máximo de todas las ventajas que tiene comer sano. Además, si estáis siguiendo el método Salud y Dieta, podéis incluir esta receta en vuestro menú a parte de la fase 2. En anteriores post hemos visto la gran relevancia que tiene el consumo de proteínas […]
El 4 de marzo se celebra el Día Mundial de la Obesidad. La celebración de este día se estableció en el año 2015, impulsado por la Federación Internacional de la Obesidad (World Obesity Federation). Que una enfermedad como la obesidad haya necesitado una mención especial en el calendario, pone de manifiesto el grave problema que […]
El pasado 26 de febrero se celebraba el Día Mundial del Pistacho. Sí, sí, habéis leído bien. Este fruto seco tiene su propio día en el calendario internacional, y no es para menos si nos fijamos en la cantidad de beneficios que aportan a nuestra dieta. Atrás quedaron aquellos días en los que a los […]
La alimentación es una de las asignaturas pendientes de nuestra sociedad hoy en día y en ella radican muchos de los problemas de salud a los que, cada vez con mayor frecuencia, nos enfrentamos. Mantener una alimentación saludable y equilibrada no es tan complicado como algunos piensan, sólo hace falta conocer cuáles son los principales […]
