Si estás llegando al final de nuestro Método Salud y Dieta, es posible que empiecen a aparecer los miedos e inseguridades de volver a engordar una vez que dejes el método. Probablemente hayas hecho algunas dietas ya y quizás hayas conocido el temible efecto rebote. Lejos de convertirlo en un tabú, hoy vamos a tratar […]
Hace tan solo unos días recibíamos el año nuevo, y en la gran mayoría de casas de nuestro país esa noche, en torno a una mesa bonita, llena de comida y buena compañía seguro que se planteaba la siguiente pregunta: ¿qué propósitos tienes para 2023? Y es que tener propósitos y proyectos no solo es […]
Seguimos queriendo ofreceros ideas de recetas resultonas para estos días de comidas y cenas especiales, y ya sabéis que la practicidad es uno de nuestros requisitos indispensables en la elaboración de platos que sean la mar de apetecibles sin robarnos mucho tiempo, especialmente en estas fechas navideñas que queremos invertirlo de la mejor manera posible. […]
Se acercan fechas señaladas y nos esmeramos especialmente por preparar los mejores platos, con los mejores ingredientes para servir en nuestras mesas en torno a las que esperamos reunir a nuestros seres queridos. Las posibilidades son infinitas, pero después de este año en el que nos hemos esforzado tanto por mejorar nuestra alimentación y cuidar […]
¿Te ha pasado que intentas bajar de peso, sigues todas las pautas de alimentación al pie de la letra, haces deporte, y no notas una mejoría clara? ¿Sientes que tú no bajas de peso al ritmo que deberías? ¿La báscula no refleja todos tus esfuerzos por adelgazar? ¡Cuidado! Puede que estés sufriendo estrés y esta […]
La organización es un tema clave para casi todo en la vida. Una vida organizada nos ahorra muchos problemas y sobretodo mucho estrés en el día a día. Y en cuanto a la alimentación funciona de la misma manera. Las reuniones, los trabajos, los niños, la vida social… apenas queda tiempo para uno mismo, estamos […]
El aguacate se ha convertido en uno de nuestros imprescindibles de nuestra dieta del día a día. Esta fruta es tan versátil que lo mismo nos vale para desayunar en una tostada como para comer acompañando en una ensalada. Su sabor suave y su textura cremosa es fácil de combinar en cualquier plato. El aguacate […]
Los frutos secos, a pesar de la mala fama que tienen, son muy beneficiosos para nuestra alimentación. Por todas las propiedades que tienen son una gran fuente de salud. Pero, la gran pregunta que todos nos hacemos es ¿engordan? La idea de consumir nueces, almendras, avellanas o anacardos, entre otros, siempre nos trae a la […]
