El deporte es, sin duda, nuestro mejor aliado para mantener nuestra salud en forma. Gracias a cualquier actividad deportiva que realicemos, nos ayudará a mantener o perder peso, a sentirnos mejor y a aportar un montón de beneficios a nuestro cuerpo. Da igual la edad que se tenga, tanto niños como mayores deben realizar ejercicio […]
En verano, una de las cosas que más nos gusta, a parte de cuidarnos y de lucir nuestra mejor versión, es conseguir un bonito bronceado. Es cierto, que el cuerpo sólo se puede broncear a través del sol pero hay alimentos que pueden ayudar a mejorarlo como las frutas y verduras ricas en betacarotenos. Esta […]
El gluten es un conjunto de proteínas que están presentes en los cereales, principalmente en el trigo, la cebada, el centeno y la avena. Los celiacos son las personas que tienen celiaquía, una enfermedad autoinmune crónica en el que tienen intolerancia permanente al gluten y no pueden tomar ningún producto que lo contenga porque su […]
Ahora que por fin está a punto de llegar el verano apetece tomar cosas ligeras y por eso esta semana os proponemos una rica receta, ¡Nachos con verduras! Es ligera y súper sana, además con toda la proteína necesaria para nuestra dieta. ¿Te animas a probarla? INGREDIENTES 1 tomate ½ pepino ½ pimiento verde y […]
Desde que saltó la pandemia hace más de un año, nuestras vidas han cambiado por completo. Tras pasar meses en confinamiento nuestro estado de ánimo ha pasado por tantos altibajos que ha afectado a nuestros hábitos alimenticios. La ansiedad, el estrés, el sedentarismo y la fatiga pandémica que decimos ahora, nos está pasando factura. Al […]
El brócoli es una de las hortalizas más importantes que tenemos y que no debe faltar nunca en nuestra dieta equilibrada por sus propiedades beneficiosas para la salud. Además de ser rico en vitaminas y minerales, está muy bueno y es fácil de preparar, combina con todo tipo de ingredientes como el arroz, ensaladas, solo […]
La miel es un producto natural y nutritivo que proviene de la naturaleza. La producen las abejas que recogen el néctar de las flores y la depositan en sus paneles para transformarla en este líquido dulce y pegajoso que llamamos miel. Su composición es tan buena que se lleva utilizando siglos tanto como alimento para […]
Las bebidas vegetales no son leche y tampoco son un sustituto. La leche es la que proviene de la teta de un mamífero y las bebidas vegetales son una mezcla de agua con material vegetal disuelto (entre un 10 o 15%) como por ejemplo puede ser la soja, la avena, el arroz o la almendra, […]
Una de las bebidas más importantes y consumidas a nivel mundial es el café, junto con el agua y el té. El café lo obtenemos de la planta del café llamada cafeto y sus granos son molidos y tostados para conseguir esta bebida de olor tan característico. El éxito de su consumo se debe a […]
«Somos lo que comemos». Esta expresión nos viene muy bien a la hora de hablar de la importancia de la buena alimentación de nuestros hijos porque somos un gran ejemplo para ellos y si nosotros comemos mal, ellos también lo harán. La nutrición infantil es verdaderamente importante porque afecta directamente a su crecimiento y desarrollo, […]
