La época de calor es la prueba de fuego para ver cómo nos hemos portado el resto del año. Ropa más ligera y bañadores son nuestros outfits de verano en la que mostramos más nuestro cuerpo y que, a veces, más nos acompleja. ¿Qué podemos hacer? Aún estamos a tiempo de poder solucionar la situación […]
Esta semana os ofrecemos una nueva receta riquísima, sencilla y muy original, ¡tallarines de calabacín con salchichas! Una mezcla perfecta de verdura más proteína que es genial para nuestra dieta. ¿Qué te parece? INGREDIENTES 1 o medio calabacín, depende del tamaño Opcional, añadir otras verduras como medio tomate en dados o ½ pimiento verde y […]
El tomate es una de las hortalizas más ricas e importantes que tenemos en los huertos de nuestro país. Su color rojo intenso lo hace totalmente inconfundible por el licopeno que contiene que a su vez le confiere una capacidad antioxidante y protectora. Además de su sabor y de buen acompañante en ensaladas o diversos platos como sopas, purés, […]
Esta semana os traemos una nueva propuesta de menú para fase 1 muy completa y variada que os va a encantar. ¡Es muy fácil de hacer! DESAYUNO Café natural Cruasán de chocolate Optimal Dap MEDIA MAÑANA Infusión (Té verde) Barquillo de coco Optimal Dap COMIDA Ensalada variada con espinacas y champiñones Salchichas Optimal Dap MERIENDA […]
El gluten es un conjunto de proteínas que están presentes en los cereales, principalmente en el trigo, la cebada, el centeno y la avena. Los celiacos son las personas que tienen celiaquía, una enfermedad autoinmune crónica en el que tienen intolerancia permanente al gluten y no pueden tomar ningún producto que lo contenga porque su […]
Ahora que por fin está a punto de llegar el verano apetece tomar cosas ligeras y por eso esta semana os proponemos una rica receta, ¡Nachos con verduras! Es ligera y súper sana, además con toda la proteína necesaria para nuestra dieta. ¿Te animas a probarla? INGREDIENTES 1 tomate ½ pepino ½ pimiento verde y […]
Desde que saltó la pandemia hace más de un año, nuestras vidas han cambiado por completo. Tras pasar meses en confinamiento nuestro estado de ánimo ha pasado por tantos altibajos que ha afectado a nuestros hábitos alimenticios. La ansiedad, el estrés, el sedentarismo y la fatiga pandémica que decimos ahora, nos está pasando factura. Al […]
El brócoli es una de las hortalizas más importantes que tenemos y que no debe faltar nunca en nuestra dieta equilibrada por sus propiedades beneficiosas para la salud. Además de ser rico en vitaminas y minerales, está muy bueno y es fácil de preparar, combina con todo tipo de ingredientes como el arroz, ensaladas, solo […]
La miel es un producto natural y nutritivo que proviene de la naturaleza. La producen las abejas que recogen el néctar de las flores y la depositan en sus paneles para transformarla en este líquido dulce y pegajoso que llamamos miel. Su composición es tan buena que se lleva utilizando siglos tanto como alimento para […]
En una dieta cualquier factor es importante, de los cuales, la actitud de uno mismo, el ejercicio, la alimentación equilibrada y, como no, el descanso son los más destacables. Las horas de sueño son bastante significativas y puede influir muchísimo en la dieta que estemos llevando. Si dormimos menos horas de las que debemos, el cuerpo […]
