Comenzamos la semana con una rica propuesta, ¡pizza de champiñón, espinacas y coliflor! ¿Te animas a probarla? Es muy sana y fácirl de preparar. INGREDIENTES 1 Base de pizza Optimal Dap 2 o 3 cucharadas de salsa tomate sabor queso Optimal Dap para cubrir la base 1 Puñadito pequeño de espinacas frescas 6 Rodajitas de […]
Para esta ocasión vamos a darle un toque distinto a nuestra tortilla de queso Optimal Dap con unos pimientos verdes y rojos. Le vamos a dar más sabor, un poco de color y el «crujiente» de los pimientos crudos. Además, ¡se puede hacer en tortilla o en revuelto! ¿Probamos? INGREDIENTES 1 sobre de Tortilla de queso Optimal […]
Esta semana os traemos una receta muy rica y sencilla para disfrutar de nuestro arroz Optimal dap. Es muy bajo en hidrato y alto en proteínas. Y acompañado de verduras variadas le darás todo el sabor a este plato tan fácil de preparar. INGREDIENTES 1 Paquete de Arroz Optimal Dap ½ Calabacín pequeño Un puñado […]
Esta semana os proponemos un nuevo menú de fase 2 para daros distintas ideas de platos que podéis hacer, ricos y fáciles, además de sanos, por supuesto. DESAYUNO Café natural Cruasán Optimal Dap Mermelada Optimal Dap (opcional) MEDIA MAÑANA Infusión Mollete de pan Optimal Dap Paté Optimal COMIDA Judías verdes al vapor (echar un poco […]
De vez en cuando nos apetece comer algo ligero y más ahora que, aunque el tiempo está algo loco, en cuanto aprieta un poco el sol ya no queremos tomar nada caliente. . Por eso esta semana os proponemos una rica ensalada variada aderezada con trocitos de chips para aportar toda la proteína necesaria para […]
TORRIJAS SALUDABLES Esta semana os traemos una propuesta muy sabrosa y sana para poder disfrutar de la Semana Santa en condiciones, Torrijas saludables. Increíble pero cierto. Cambiando algún ingrediente y con algunos truquitos podemos gozar de una riquísima torrija sin cargo de conciencia. INGREDIENTES 1 Mollete de pan Optimal Dap 25 ml de leche desnatada […]
HAMBURGUESA CON QUESO Y PIMIENTOS ASADOS Esta semana os proponemos una riquísima receta para chuparte los dedos: nuestra hamburguesa de pollo con queso acompañada de pimientos asados. Además de sana, es fácil y rápida de elaborar. ¡Pruébala! INGREDIENTES 1 Hamburguesa de pollo con queso Optimal Dap 100 gr de Tomate ½ Calabacín ½ Pimiento verde […]
La calabaza es, sin duda, el alimento estrella de toda la temporada de otoño. Todo el mundo la reconoce por su forma, su color y su sabor dulzón tan característico, además de ser una de las verduras más saludables que existen. En nuestra dieta podemos incluirla de muchas maneras, lo mismo te sirve para hacer […]
Los pocos días soleados de otoño nos dejan tregua para preparar platos sencillos, frescos y rápidos como una ensalada completa. En esta ocasión le añadimos nuestro mini pan tostado para darle un toque crujiente. ¡mmmm! INGREDIENTES 1 ración de mini pan tostado Optimal Dap (8 panecillos) 100 gr de lechuga 50 gr de tomate en […]
Esta semana os traemos una nueva propuesta de menú para fase 3 muy completa y variada que en verano sienta de lujo y ¡seguro que os encanta! DESAYUNO Café natural Pan de molde con crema de chocolate Optimal Dap MEDIA MAÑANA Infusión (Té verde) Cortezas Optimal Dap COMIDA Berenjenas rellenas de pechuga de pavo y […]
