Te Interesa: ¿Cómo mejorar la caída del pelo en Otoño?

Cuando llega el otoño, como cada año, es época de renovación y nuestro pelo empieza a debilitarse y a caerse como lo hacen las hojas de los árboles para que luego crezca más sano y fuerte. Pero, ¿Qué podemos hacer para evitar, al menos, que se caiga menos cantidad? Es importante cuidar nuestra alimentación y beber mucha agua. 

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Te Interesa: ¿Qué Es El Kéfir? Descubre todos sus beneficios

El Kéfir, procedente del Cáucaso, son unos gránulos de aspecto parecido al de una coliflor pero más blando y gelatinoso que se compone de bacterias probióticas y un conjunto de levaduras, lípidos y proteínas. Su nombre en turco significa “sentirse bien” o “bendición” (si se regala)” gracias a las propiedades que aporta a nuestro organismo, que equilibra la flora intestinal 

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Te Interesa: ¿Influye en la dieta las horas de sueño?

En una dieta cualquier factor es importante, de los cuales, la actitud de uno mismo, el ejercicio, la alimentación equilibrada y, como no, el descanso son los más destacables. Las horas de sueño son bastante significativas y puede influir muchísimo en la dieta que estemos llevando. Si dormimos menos horas de las que debemos, el cuerpo 

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Te interesa: Los alimentos que más calcio tienen

Para tener los huesos y dientes fuertes necesitamos el calcio, un mineral muy importante que está presente en muchos alimentos. Estos nos ayudarán a mantenerlos fuertes y sanos y también a evitar algunas enfermedades como puede ser la osteoporosis. Un adulto necesita consumir unos 1,000 mg de calcio al día que equivale como a dos 

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Te interesa: ¿Cómo evitar la caída del pelo en Otoño?

Cuando llega el otoño, como cada año, es época de renovación y nuestro pelo empieza a debilitarse y a caerse como lo hacen las hojas de los árboles para que luego crezca más sano y fuerte. Pero, ¿qué podemos hacer para evitar, al menos, que se caiga menos cantidad? Es importante cuidar nuestra alimentación y 

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Te interesa: El aguacate, uno de nuestros imprescindibles

El aguacate se ha convertido en uno de nuestros imprescindibles de nuestra dieta del día a día. Esta fruta es tan versátil que lo mismo nos vale para desayunar en una tostada como para comer acompañando en una ensalada. Su sabor suave y su textura cremosa es fácil de combinar en cualquier plato. El aguacate 

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Te interesa: ¿Los frutos secos engordan? Fuera mitos

Los frutos secos, a pesar de la mala fama que tienen, son muy beneficiosos para nuestra alimentación. Por todas las propiedades que tienen son una gran fuente de salud. Pero, la gran pregunta que todos nos hacemos es ¿engordan? La idea de consumir nueces, almendras, avellanas o anacardos, entre otros, siempre nos trae a la 

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Te interesa: Las mandarinas, las grandes aliadas del otoño-invierno

Las mandarinas, que pertenecen a la familia de los cítricos, suelen ser la fruta favorita de casi todo el mundo, sobre todo de los más pequeños, por su sabor, su tamaño y sus propiedades. En esta época del año es el momento perfecto para incluirla en nuestra dieta para prevenirnos de catarros y reforzar nuestro 

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Te interesa: ¿Qué es el Kéfir y cuáles son sus propiedades curativas?

El Kéfir, procedente del Cáucaso, son unos gránulos de aspecto parecido al de una coliflor pero más blando y gelatinoso que se compone de bacterias probióticas y un conjunto de levaduras, lípidos y proteínas. Su nombre en turco significa “sentirse bien” o “bendición” (si se regala)” gracias a las propiedades que aporta a nuestro organismo, 

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Te interesa: Qué comer para evitar la caída del cabello en otoño

Este año estamos teniendo un otoño un poco caluroso debido al cambio climático pero la caída del pelo se sigue acentuando, como siempre, en esta época del año. Para prevenir dicha caída en estos meses, debemos mejorar nuestra alimentación y beber mucha agua. El cabello crece rápido pero si no crece fuerte y sano se 

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