Menú completo Fase 1

Esta semana os traemos una nueva propuesta de menú para fase 1 muy completa y variada que os va a encantar. ¡Es muy fácil de hacer! DESAYUNO Café natural Cruasán de chocolate Optimal Dap   MEDIA MAÑANA Infusión (Té verde) Barquillo de coco Optimal Dap   COMIDA Ensalada variada con espinacas y champiñones Salchichas Optimal 

Continue Reading →

Te interesa: El gluten, ¿engorda o adelgaza? Fuera mitos

El gluten es un conjunto de proteínas que están presentes en los cereales, principalmente en el trigo, la cebada, el centeno y la avena. Los celiacos son las personas que tienen celiaquía, una enfermedad autoinmune crónica en el que tienen intolerancia permanente al gluten y no pueden tomar ningún producto que lo contenga porque su 

Continue Reading →

Receta OD: Nachos con verduras

Ahora que por fin está a punto de llegar el verano apetece tomar cosas ligeras y por eso esta semana os proponemos una rica receta, ¡Nachos con verduras! Es ligera y súper sana, además con toda la proteína necesaria para nuestra dieta. ¿Te animas a probarla? INGREDIENTES 1 tomate ½ pepino ½ pimiento verde y 

Continue Reading →

Te interesa: ¿Cómo está afectando la pandemia a nuestra alimentación?

Desde que saltó la pandemia hace más de un año, nuestras vidas han cambiado por completo. Tras pasar meses en confinamiento nuestro estado de ánimo ha pasado por tantos altibajos que ha afectado a nuestros hábitos alimenticios. La ansiedad, el estrés, el sedentarismo y la fatiga pandémica que decimos ahora, nos está pasando factura. Al 

Continue Reading →

Te interesa: ¿Cuáles son los beneficios del brócoli?

El brócoli es una de las hortalizas más importantes que tenemos y que no debe faltar nunca en nuestra dieta equilibrada por sus propiedades beneficiosas para la  salud. Además de ser rico en vitaminas y minerales, está muy bueno y es fácil de preparar, combina con todo tipo de ingredientes como el arroz, ensaladas, solo 

Continue Reading →

Te interesa: ¿Por qué consumir miel de abeja?

La miel es un producto natural y nutritivo que proviene de la naturaleza.  La producen las abejas que recogen el néctar de las flores y la depositan en sus paneles para transformarla en este líquido dulce y pegajoso que llamamos miel. Su composición es tan buena que se lleva utilizando siglos tanto como alimento para 

Continue Reading →

Te Interesa: ¿Influye en la dieta las horas de sueño?

En una dieta cualquier factor es importante, de los cuales, la actitud de uno mismo, el ejercicio, la alimentación equilibrada y, como no, el descanso son los más destacables. Las horas de sueño son bastante significativas y puede influir muchísimo en la dieta que estemos llevando. Si dormimos menos horas de las que debemos, el cuerpo 

Continue Reading →